Retraite Yoga nomade
Reconnexion à soi et détox digitale
Du 3 au 9 mars 2025
7 jours / 6 nuits
Le programme en bref
- 7 jours et 6 nuits
- 2 nuits en riad (1ère et dernière nuit du déjour)
- 4 nuits dans le désert en bivouac sauvage
- Programme itinérant
- Une journée complète dans les grandes dune de Erg Zahar
- Pratique du yoga et ateliers découverte de la vie nomade : Un jour de Mona (silence) ; Yoga thérapeutique avec Jin Shin Jyustsu ; Auto-massage ; Yoga Nidra et relaxation ; Yin Yoga
Moment créatif ; Cercle de parole & satsang ; Musique et danse autour du feu ; Meditation guidée
Je suis thérapeute psycho-énergéticienne et enseignante de Yoga. J'ai une formation de Heilpraktiker faite à Berlin, avec une spécialité en médecine énergétique et intuitive. Je propose d'explorer la santé de manière douce et profonde en renouant avec le corps et ses émotions, apaiser le mental et trouver de l'ancrage.
J 'enseigne le Sama Yoga depuis 3 ans, je donne des ateliers réguliers sur l'intelligence du corps en me focalisant un mois sur 1 organe en particulier. A travers mes pratiques j'accompagne les personnes à retrouver leur autorité intérieure de manière authentique et à se libérer de leur auto-critique vers un chemin d'amour de soi et d'acceptation.
Un mot d'Andréa sur le programme
"Le programme sera à l'écoute de la dynamique et l'énergie du groupe. Dans ma pratique d'enseignante et de psycho-énergéticienne j'accorde de l'importance à l'écoute de ce qui est juste, de laisser se déployer le contenu d'une séance ou d'une pratique selon un ordre organique et non mécanique ou programmé par une volonté.
Lors de cette retraite vous allez pouvoir plonger et rencontrer cette intelligence organique que j'appelle l'écoute biodynamique. Vous pourrez renouer avec votre horloge interne, votre rythme et mélodie unique à travers les pratiques de yoga et les activités proposées.
Les notions d'autorité intérieur, de liberté et de créativité seront au coeur de nos explorations. La marche méditative, une journée en silence, le yin yoga pour se régénérer, le yoga nidra et la relaxation pour se déposer, un yoga plus dynamique le matin au lever du soleil, les auto-massages pour renouer avec votre corps en douceur, le chant et la danse pour se libérer et la contemplation avec des méditation guidée."
Programme détaillé
Lundi 3 mars
- Arrivée à Marrakech et nuit dans un Riad confortable, au cœur de la médina.
- Cercle d'ouverture et méditation
Mardi 4 mars
- Petit déjeuner au riad et départ tôt en voiture de Marrakech à M’Hamid El Ghizlane (7 heures de route - une pause déjeuner et étirements est prévue sur la route).
- Arrivée à M’Hamid, rencontre de l’équipe de guides nomades et départ en excursion pour une soirée mémorable dans les dunes de la palmeraie.
- Nuit sous la tente ou à la belle étoile pour entamer cette immersion dans la vie des nomades.
Mercredi 5 mars
- Séance de yoga matinale et petit déjeuner
- Randonnée de 3h30 vers les dunes de Sidi Naji et déjeuner à l'ombre des tamaris.
- Après le déjeuner, temps libres et pratiques avec Andréa
- Diner et soirée au coin du feu et nuit sous la tente ou à la belle étoile
Jeudi 6 mars
- Séance de yoga matinale et petit déjeuner
- Randonnée de 4h vers les grandes dunes de Erg Zahar (dite la dune hurlante)
- Déjeuner à l'ombre, thé avec les nomades et pratique du yoga avec Andréa.
- Diner et soirée au coin du feu et nuit sous le ciel étoilé.
Vendredi 7 mars
- Journée à Erg Zahar 🐪
- Le camp ne bouge pas durant cette journée. Randonnée autour de la grande dune et ascension de la plus haute dune de la région pour admirer la vue à 360° sur le Sahara, l'occasion de capturer des souvenirs inoubliables.
- Pratique dans l'après-midi et soirée festive au coin du feu. Chants nomades et danse pour cette dernière soirée dans le désert.
Samedi 8 mars
- Après une séance de yoga matinale et un dernier petit déjeuner servi par les nomades dans un décor somptueux, des 4X4 viennent chercher le groupe pour le retour au village. Circuit 4X4 à travers les pistes du désert, parcourant dunes, ergs et hamadas.
- Au village, il est temps de dire au revoir à l'équipe de guides qui a partagé cette aventure avec vous. Retour en taxis/mini bus à Marrakech.
- Pause déjeuner sur la route de Marrakech (pique-nique)
- Arrivée à Marrakech au riad, dîner libre et nuit au riad.
Dimanche 9 mars
- Dernier petit-déjeuner au riad puis retour en France.
Un mot sur le Sama Yoga
C'est un Yoga, fluide et énergétique, inspiré des traditions et connaissances issues des "Védas" de l'Inde ancienne.
C'est une pratique intuitive enseigné avec le coeur, qui vous ramène à soi, à un apaisement global, à la confiance en ses ressenties, un lien avec le corps, à la maitrise et l‘accueil de ses émotions. C'est une fusion de Hatha, Yin et kundalini.
C'est un pratique accessibles aux adultes initiés, curieux et novices.
TARIF ET CONDITIONS
1100€
Tarif spécial si tu ramènes une ou un ami.e : 1000€ (offre valable jusqu'au 10 février 2025)
Ce qui est inclus :
- Les deux nuits en Riad à Marrakech (chambre partagée)*
- Les petits déjeuners en Riad
- Les trajets en taxi
- Les repas durant le trek et sur la route du désert
- Les bivouacs (tentes, matelas de sols, couvertures)
- Les cours de yoga et de méditation
- L’accompagnement par une équipe de guides locaux
*Possibilité de demander une chambre simple moyennant supplément
Ce qui n’est pas inclus :
- Les billets d’avion
- Les assurances
- Les éventuelles chambres privatives en Riad
- Les déjeuners et diners à Marrakech
- Le sac de couchage
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires
Réservez le séjour directement auprès d'Andréa :
Par son site web en cliquant sur le bouton d'isncription
Par mail : andrea.flageul@gmail.com
Par téléphone : +33 (0) 6 11 76 58 80
Vous pouvez également nous envoyer vos questions sur le séjour dans le désert via le formulaire suivant. Nous traiterons votre demande dans les 24 heures.